"Las Recetas del Doc": cinco actividades que podés hacer para cuidar la voz en casa

El médico Sergio Snieg y una especialista en fonoaudiología hicieron hincapié en prevención y salud. Todos los detalles en este informe.

17 de abril de 2022

En el aire de Vivo para Vos, tuvimos el gusto de recibir una vez más al médico pediatra Sergio Snieg en su sección "Las Recetas del Doc".

En esta oportunidad, y junto a la grata compañía de María del Cármen Dalmasso, fonoaudióloga, el doctor ahondó en cinco actividades que podés hacer para cuidar la voz en casa por el Día Mundial de la Voz (16/04).

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"Hay que hidratar la voz, ingiriendo agua, mientras te duchás o humidificando el aire. También, hay que hacer ejercicios. Adoptar una buena postura, estirar los brazos, poner las palmas hacia arriba. Todo nuestro cuerpo comienza a estar en eje", precisaron los especialistas.

Luego, continuaron: "Se debe revisar cómo suena el sonido de nuestra voz. Necesitamos chequear nuestras cuerdas vocales. Tener un registro de nuestra voz ... Además, hay que descansarla. La pausa activa, para restablecer el tejido".