Ser resiliente: claves para adaptarse a las dificultades de la adversidad

La licenciada Analía Carril explicó qué es la resiliencia y cuáles son las características de una persona resiliente. "Es una habilidad que se cultiva", aseguró la especialista.

20 de junio de 2023

La vida está llena de dolores, eso es realmente inevitable. Hay destinos peores, pero todos en alguna medida tenemos duros golpes. Y hay que conocer los resortes para seguir. Hay que entrenarse. De eso se trata ser resiliente. Pero, ¿qué significa? "Resiliencia es una facultad que tiene nuestra mente de recuperarse de los traumas y terminar como 'volviendo a nacer' en una versión mejor", destacó la licenciada en psicología, Analía Carril (M.N. 33.758).

TE PUEDE INTERESAR: ¿Por qué es importante celebrar, incluso en los peores momentos?

"Ser resiliente es una habilidad que se cultiva. Las experiencias dolorosas son el detonante. A ser resiliente se aprende. Hay que entrenar esa capacidad de reinventarnos, aprender del dolor y de lo negativo para transformarnos", continuó la especialista, en el aire de Médico de Familia.

Características de una persona resiliente

Compasión y empatía con uno mismo.
Lidiar con el estrés y el control.
Preparado para los impactos.
Confianza hacia uno mismo.
Actúa de acuerdo a sus conocimientos, sentimientos e intuiciones.
Transforma obstáculos en acciones altruistas.
Elige sus batallas cotidianas.
Valora la comunicación efectiva.

Botiquín para tu resiliencia

Nunca te rindas, no importa lo que te digan.
Nuestra mente es muy poderosa e increíblemente resiliente, ¡entrenala!
No esperes vivir sin dolor, pero nunca lo pases solo.
A tu tiempo, expresá lo que sentís. Podés hablar, escribir, bailar, actuar, cantar para otros.
Nunca pierdas la oportunidad de ayudar, tu historia puede cambiar otras vidas.